母亲是哺乳伟大无私的，从母亲怀孕到宝宝出生，期月母亲需要经历和承受的经调郑州高薪招代妈微信群东西都是很多的。有的理哺妈妈会在哺乳期来月经，担心是乳期身体出了什么问题，需要调理下下。月经哺乳期来月经怎么调理 哺乳期来月经会影响奶水吗。响奶妈妈好孕网带来相关介绍。哺乳

哺乳期来月经怎么调理

月经是期月前一周期卵巢排出的卵细胞未受精的结果，哺乳期来月经说明身体已恢复排卵功能。经调通常产后月经第一次来潮时，理哺量会比平常多，乳期多数没有排卵，月经等到卵巢功能完全恢复正常，响奶郑州高薪招代妈微信群月经的哺乳量恢复正常了，才开始排卵。但这并不是绝对的，有的即使月经还没恢复，已经开始排卵。

妈妈哺乳期如果来月经，身体除了有哺育宝宝的劳累，还有经期的不适，因此比平常更要注重经期保健。经期保健要考虑经期的生理变化及子宫失血气血变虚的情况，注意卫生，调理好身心。

心理上要保持心情愉快，情绪不波动刺激生理变化。身体上尽量安排好作息，有更多休息时间，避免剧烈动作，劳逸结合，注意经期护理，防寒保暖。饮食上由于经血和哺乳的双重消耗，要增加营养，多补充鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品及新鲜蔬菜、水果等，忌吃生冷、刺激食物。

哺乳期来月经会影响奶水吗

哺乳期来大姨妈的妈妈，可能出现乳汁浓缩、乳量的减少的情况，但是奶的营养是几乎没啥变化的。

大姨妈和乳房产奶，几乎是八竿子也打不着的关系，要是来大姨妈时候的奶真有毒，首先受害的就是妈妈自己，哪儿轮的上宝宝啊。

有的妈妈在这个时期，奶的口味会有些改变，如果宝宝对乳汁口味敏感，可能会有点儿拒奶。

但是，这也不能说是奶有毒啊!好比一个人平时喝的都是龙井茶，突然要他改喝银针茶，口味上不太习惯是有可能的，但是也不能说银针茶有毒吧。

如果宝宝出现拒奶，妈妈也不用太担心。

好好地安抚宝宝，不要强迫宝宝在不开心的时候喝奶，以免宝宝把喝奶和不开心联系在一起。等宝宝情绪稳定后，再给宝宝喂奶就好。

月经期哺乳妈妈吃什么

一、鲫鱼豆腐汤

材料：鲫鱼2条、豆腐1块、姜4片、香菜2根、盐和白胡椒适量。

做法：鲫鱼去鳞剖洗干净备用，沸水中放入半茶勺盐，将豆腐放入煮一分钟后切小块;锅内放油，稍热后放入姜片，将鱼放入两面煎金黄;汤锅内注入适量的水，大火烧开后将煎好的鱼连同姜片一起倒入，保持大火;待汤色转白时放入豆腐块继续大火煮10分钟，调入白胡椒粉，待汤色完全像牛奶一样白时熄火，调入盐和香菜即可。

二、杂锦鱼粥

材料：鲫鱼1条、玉米20克、大米10克、圣女果2个、姜1片。

做法：鲫鱼去鳞剖洗干净，沥去多余的水分备用;热锅放油将鲫鱼两面略煎出黄色;汤锅内加清水、姜片、煎好的鱼大火烧开煮出奶白色浓汤;将鱼汤滤出，加入淘洗干净的大米、玉米煮成六分稠的粥;圣女果烫去外皮切小块，放入粥中煮熟即可。

三、茶树菇花生海带汤

材料：排骨200克、海带100克、茶树菇100克、花生50克、姜2片、盐适量。

做法：将排骨洗干净，切成块，放入沸水中略微焯烫，然后捞出，沥干水分;将海带搓洗干净，剪成大小适中的块;茶树菇洗干净，去掉老根，切成小段;花生洗净，放入清水中浸泡约30分钟;将排骨放入汤锅中，放入姜片、茶树菇、海带和花生，倒入适量的清水，大火煮开后，换成小火熬煮2个小时，然后调入盐拌开之后即可。

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